1、把自己的需求，放在重要的位置上。不用为了讨好谁，而忽略了自己。你不把自己的需求当回事，别人也不会把你当回事。
   2、拒绝会消耗你的人/事/物，你的时间、精力，都是非常宝贵的资源。应该用来发展自己，而不是做老好人，浪费在不值当的事情上。
   3.自我关怀，而不是自我责备遇到挫折时，反复责备自己毫无用处，反而会加重已经负面的情绪。不如静下心来，好好和自己内心的孩子聊一聊。

   4.不要逼自己太狠，自律也需要弹性《自律力》中说:“自爱的人，才能保持自律的心。”

    成长，往往容易当局者迷，旁观者清。当你懂得不断从第三者的角度去审视自我时候，你会更加看清自己。人生最好的灵魂伴侣不是别人，而是自己。

    当我们是自己最好的伴侣，我们就能看到自己内心的脆弱与不安，更重要的你也会明白，那只是此时此地的心境。

好好爱自己，是人生的必修课。人越成熟，越明白幸福靠不了别人，能成全你人生的只有你自己。

我真的相信，帮助我们解决问题的最好办法是：爱自己的一切，很奇妙，我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。