SPRING

守心自暖

逐光向上

守心自暖——

守护内心的一方宁静，在自我觉察中温暖自己

逐光向上——

朝着光亮的方向前行，在行动与分享中向上生长

我们相信，心理健康与身体健康同样重要

每一种情绪都值得被倾听，

每一个你都值得被温柔对待。

活动信息

一、活动内容

我们准备了三个轻松有趣的小活动，帮你悄悄“卸下重量”：

活动一：“压力吹吹吹”

把压力写在纸上，一口气吹散它，让烦恼随风而去。

活动二：“扔走烦恼”

写下困扰你的事，投进“烦恼回收箱”，和它正式说再见。

活动三：“锤走不开心”

轻轻敲打压力道具，释放身体紧绷，敲走心头阴霾。

二、参与福利

按要求参与可认定美育素质学分；

参与同学获得玩偶、杯子等暖心小礼品；

更重要的是，收获一份轻松的心情和一个更接纳自我的你。

三、活动安排

活动时间

2026年3月24日（星期二）

10：00 - 16：30

活动地点

大学生心理健康教育中心门口

四、参与方式

现场直接参与即可，欢迎带上朋友一起来！

活动海报

{   暖心逐光  }

春天已至，光在云层之上，

也在你我心间。

别忽视内心的声音，

让我们在这一天，

一起守心自暖，

逐光向上。

期待与你相遇，

一起让心情放晴。

END

文字 | 申熙

图片 | 机械工程学院

审核｜徐晖

排版｜左洋凡